Voordelen van yoga bij verslavingsbehandeling
In algemene termen is yoga een oefening die het lichaam, de geest en de ziel ten goede komt door een integratie van ademhalingstechnieken, krachtoefeningen, houdingen en meditatie. Er zijn veel soorten yoga; ze zijn allemaal heilzaam.
Hoewel yoga een eeuwenoude praktijk is, is het een relatief nieuwe behandelmethode op het gebied van drugs- en alcoholverslaving. De acceptatie van yoga als een vorm van lichaam-geesttherapie groeit en de praktijk wordt steeds breder beschikbaar in behandel- en revalidatiecentra.
Mensen gebruiken vaak drugs en alcohol om met ernstig trauma, depressie, angst of de stress van het dagelijks leven om te gaan, wat nooit werkt en de zaken alleen maar erger maakt. In combinatie met therapie en andere vormen van behandeling helpt yoga verslavingspatronen te doorbreken, "vastgelopen" denkpatronen los te laten en biedt het zowel directe als langetermijnvoordelen.
Hoewel het toewijding en oefening vereist, verbetert yoga de algehele fysieke en geestelijke gezondheid, wat helpt om de negatieve fysieke en emotionele gevolgen van langdurig drugs- en alcoholgebruik tegen te gaan. Het kan balans, een gevoel van innerlijke rust en algeheel welzijn herstellen dat vaak jarenlang heeft ontbroken.
Yogische diepe ademhaling vereist naar binnen gericht denken, wat het zelfvertrouwen bevordert en een verbeterd vermogen om de drang te weerstaan het lichaam te misbruiken met drugs en alcohol. Naarmate beoefenaars meer gecentreerd raken, worden negatieve emoties zoals schaamte, schuld, woede en vijandigheid losgelaten. Mensen die yoga beoefenen worden meelevender met zichzelf, en op hun beurt ook met andere mensen.
Hoewel yoga een zeer spirituele beoefening is die innerlijke gedachten en een beter begrip van iemands plaats in de wereld bevordert, is het geen religieuze praktijk en is het niet verbonden met een bepaalde religie.
Vervolg de reis
