Soorten therapie
Bij Paracelsus Recovery omvat onze 360-graden benadering van genezing vaak therapeutische technieken zoals kunsttherapie. Kunsttherapie combineert psychotherapie met het artistieke proces om zelfonderzoek en de expressie van gedachten en gevoelens die anders moeilijk onder woorden te brengen zijn, te faciliteren.
Wat is kunsttherapie?
Kunsttherapie is een vorm van psychotherapie waarbij verschillende artistieke methoden worden gebruikt als strategie om genezing te faciliteren. Het wordt vaak gebruikt als onderdeel van uitgebreide behandelprogramma's voor geestelijke gezondheid en verslaving. Het doel van kunsttherapie is creatieve manieren bieden om zelfexpressie te verkennen teneinde inzicht te krijgen in hun emoties en gedachten en een oplossing te vinden voor problemen die lijden veroorzaken. Wanneer u worstelt met een probleem op het gebied van geestelijke gezondheid of verslaving, kan het moeilijk, zo niet onmogelijk zijn, om onder woorden te brengen hoe u zich voelt. Als non-verbaal proces biedt kunst een unieke manier voor mensen om hun gevoelens te communiceren.
Kunsttherapie wordt begeleid door kunsttherapeuten en psychologen die ook opgeleid zijn in kunst. Zij stellen voor om verschillende technieken te gebruiken zoals tekenen, schilderen, collage, fotografie, beeldhouwen, krabbelen, kleuren en werken met klei. Kunsttherapie kan ook de vorm aannemen van theatertherapie, muziektherapie, schrijftherapie of dans-bewegingspsychotherapie. U hoeft niet artistiek getalenteerd te zijn om kunsttherapie te doen, noch is het doel van kunsttherapie om toe te werken naar het voltooien van een afgewerkt product. In plaats daarvan gaat kunsttherapie erom dat u zich richt op uw innerlijke ervaring terwijl u zich onderdompelt in het creatieve proces. Hoewel kunst de primaire uitingsvorm is tijdens een kunsttherapiesessie, kan het proces ook inhouden dat u praat met de kunsttherapeut.
Wat zijn de voordelen van kunsttherapie?
Hoewel kunsttherapie iedereen kan helpen, is het bijzonder gunstig voor degenen die crisis, trauma, rouw of levensveranderingen doorstaan. Dit maakt het geschikt voor mensen die problemen met geestelijke gezondheid, chronische gezondheidsproblemen of middelenmisbruikstoornissen ervaren. Een belangrijk voordeel van kunsttherapie is dat het degenen die uitdagingen doorstaan een creatief uitlaatklep biedt voor het verkennen en uiten van moeilijke gevoelens en het beter begrijpen van zichzelf. Terwijl zij kunst creëren, kunnen cliënten thema's zien opkomen en nieuwe perspectieven krijgen op hun gedachten, gevoelens en gedragingen. Omdat kunst een manier biedt voor het onderbewustzijn om zich creatief uit te drukken, kunnen inzichten diepgaand zijn. Voor veel van onze cliënten heeft kunsttherapie zich immens nuttig bewezen, vooral voor degenen in artistieke vakgebieden en voor wie kunst altijd diende als een soort copingmechanisme.
Daarnaast helpt het proces van het creëren en waarderen van kunst cliënten nieuwe copingvaardigheden te ontwikkelen om huidige en toekomstige uitdagingen aan te gaan. Kunsttherapie kan ook zelfcompassie, zelfrespect, eigenwaarde en een gevoel van autonomie stimuleren. Bovendien biedt deelname aan kunsttherapie een verfrissende onderbreking van intensieve gesprektherapie en een rustgevende manier om stress te beheersen. Het is belangrijk op te merken dat kunsttherapie geen op zichzelf staande behandeling is voor problemen met geestelijke gezondheid of verslaving; het moet worden aangeboden naast traditionele psychotherapie en andere behandelingen. Bij Paracelsus Recovery nemen wij kunsttherapie op in onze holistisch, uitgebreide behandelprogramma's voor geestelijke gezondheid en verslaving wanneer wij geloven dat het gunstig zal zijn.
Is kunsttherapie evidence-based?
Het is bekend dat alleen al de aanwezigheid van kunst de geestelijke gezondheid kan verbeteren. In het geval van kunsttherapie is er groeiend bewijs voor de effectiviteit ervan als complementaire behandelingsmodaliteit voor geestelijke gezondheid en verslaving. Dit geldt voor aandoeningen zoals angst, depressie en trauma, evenals voor degenen die lijden aan ernstige gezondheidsproblemen zoals kanker. Bijvoorbeeld, een onderzoek naar kunsttherapie vond dat het gebruik van kunsttherapie als aanvullende behandeling helpt om de geestelijke gezondheid te verbeteren.
Onderzoek naar kunsttherapie als effectieve behandeling voor trauma is veelbelovend. Hoewel meer onderzoek nodig is, heeft kunsttherapie het potentieel om niet alleen psychologische traumasymptomen te verminderen maar ook depressie. Er is experimenteel bewijs dat kunsttherapie uw stress kan verminderen en een positief effect kan hebben op uw geestelijke gezondheid door het vermogen om cortisolniveaus te verlagen. Kunsttherapie kan ook degenen die lijden aan pijn helpen om hun pijn te beheersen omdat hun mentale focus wordt weggetrokken van de pijn terwijl zij ondergedompeld zijn in het creatieve proces. Hoewel onderzoek naar kunsttherapie veelbelovend is, is verder onderzoek nodig.
Inzichten delen
