Jan Gerber spreekt over TikTok-verslaving – 5 Live Radio

De CEO en oprichter van Paracelsus Recovery vergelijkt TikTok met heroïne.

Rick Edwards: De 'in-my-opinion' van vandaag komt van Jan Gerber, CEO en oprichter van de Paracelsus Recovery kliniek voor geestelijke gezondheid en verslaving.

Goedemorgen Jan, wat zijn uw gedachten over TikTok?

Jan Gerber: Goedemorgen, ehm.. Nou, in een notendop ehm vergelijk ik TikTok graag met eh heroïne. Omdat het ehh, het een zeer vergelijkbare impact heeft op de hersenhelft. In zekere zin zie ik TikTok als de [onverstaanbaar] versie van sociale media eigenlijk.

Rick Edwards: Dat klinkt behoorlijk extreem.

Jan Gerber: Dat is het, maar het heeft een extreme impact op waarschijnlijk de meesten van ons. Of u nu ouder bent of kind, of als u jonger bent, uit uw vriendengroep kent u mogelijk zelfs mensen of kent u uzelf als TikTok-gebruiker. U moet het vergelijken met andere sociale media, en dan ziet u echt dat mensen moeite hebben om hun telefoon neer te leggen.

Het heeft dus een ernstige impact op individueel eh geluk, op individueel.. Eh eigenlijk gewoon het dagelijks leven qua productiviteit en op macroschaal op de productiviteit van de hele samenleving.

Rick Edwards: Dus dus..

Jan Gerber: U heeft geen idee hoeveel uur ik elke dag op TikTok heb doorgebracht.

Rick Edwards: Dus hoe herkent u een verslaving aan een sociaal media eh platform? Wat.. Wat zijn de symptomen? Wat zijn de signalen?

Jan Gerber: En sommige waarschuwingssignalen voor mensen die anderen observeren… dan anderen is echt iemand die het grootste deel of veel van hun tijd op de telefoon doorbrengt, scrollend ehh door de verschillende eh videostreams.
De telefoon oppakken op elk eh moment dat het mogelijk is.

Soms zelfs tijdens het rijden, vaak natuurlijk ehm tijdens het wachten in een rij ergens, dus de waarschuwingssignalen zijn echt wanneer iemand de hele tijd de telefoon bij de hand heeft, scrollend door de streams.

Rick Edwards: Dat geldt toch voor heel veel mensen die zichzelf niet als verslaafd aan deze platforms zouden beschouwen.

Jan Gerber: Dat klopt en eh en dat is waar het lastig is om te zeggen, waar begint een verslaving. Waar normaal gebruik ophoudt en verslaving begint. Ik zeg altijd graag "iets is een probleem wanneer het een probleem wordt", wanneer het echt de sociale levens van mensen beïnvloedt, hun geluk en eh en vaak kunt u echt verslavend gedrag herkennen wanneer u probeert te stoppen, wanneer u probeert de telefoon een paar uur of een hele dag neer te leggen en het is een vergelijkbaar soort hunkering, die er is voor… die we waarschijnlijk allemaal kennen, naar suiker of koffie eh of drugs wat dat betreft. Denken aan het oppakken van de telefoon wanneer die daar gewoon ligt. Het 's ochtends als eerste oppakken, wanneer u 's nachts wakker wordt ehm ehm in plaats van gewoon meteen te proberen weer in slaap te vallen, gewoon de telefoon pakken en even snel kijken of er iets interessants gebeurt op TikTok. Dat zijn echt de tekenen van verslaving.

Rick Edwards: Dus, in uw kliniek, zei u dat.. veel mensen binnenkomen met verslavingen aan hun telefoon en aan sociale media?

Jan Gerber: Wij eh, de afgelopen jaren hebben we steeds meer gebruik van sociale media en [onverstaanbaar] gebruik als kruisverslaving gezien.

Dus mensen komen binnen met een eetstoornis of een gokverslaving of eigenlijk een verslaving aan alcohol of drugs of medicatie, en dan zien we dat, ehm dat er ook een afhankelijkheid is van hun telefoons en het gebruik van sociale media, en de laatste echt paar jaar is dit aanzienlijk extremer geworden en TikTok is echt als het belangrijkste probleem naar voren gekomen, vooral bij de jongere cliëntele..

We hebben het over 15-25 jarigen, dat is echt waar TikTok het belangrijkste probleem is.

Rick Edwards: Dus, raadt u aan om helemaal geen sociale media te gebruiken?

Jan Gerber: Absoluut niet, ik bedoel het.. In een ideale wereld zouden we waarschijnlijk geen smartphones hebben, maar dat is niet realistisch, ehm dus het gaat om het ontwikkelen van gezonde gewoonten, ehm het ontwikkelen van gezonde grenzen en proberen die grenzen te handhaven en na te leven ehh rond het gebruik van mobiele telefoons in het algemeen en het gebruik van sociale media en TikTok in het bijzonder. En gewoon bewust zijn van eh ons eigen gedrag en eerlijk zijn tegen onszelf en echt proberen om, weet u, bepaalde grenzen in te stellen.

Ehm ja, het kan beginnen met een uur per dag dat telefoonvrij is, en we proberen daar gewoon een tijdje aan vast te houden zodat we nieuwe gewoonten kunnen aanleren.

Rick Edwards: Dat is echt interessant. Fijn om u vanmorgen te spreken en bedankt voor uw tijd.

Jan Gerber: Absoluut!

Rick Edwards: Dat was Jan Gerber, CEO en oprichter van Paracelsus Recovery, ehm kliniek voor geestelijke gezondheid en verslaving.